Tableau synoptique
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  Le tableau synoptique innovateur d'Advitae.net présente une vue d'ensembles des fonctions organiques, des symptômes carentiels et des apports quotidiens recommandés (AQR) concernant chaque nutriment, vitamines, minéraux ou macro nutriments. Choisissez la vitamine ou le minéral dans le menu déroulant à droite pour afficher son tableau.

 
inositol (B)
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(inositol) Groupe: vitamine hydrosoluble
     
Toxicité
(seuil de)
Aucune
Fonctions organiques
Système nerveux
Nécessaire à la vue
Transport et assimilation des gras
Protection des nerfs
Protection du foie
Abaisse le taux de cholestérol
Fonctionnement des intestins
Santé du coeur
Formation du cristallin
Coloration naturelle des cheveux
Assimilation des vitamines (A,D, E, K)
Formation de la myéline
Santé des cheveux
Santé de la peau
Assimilation du calcium
 
Indications
Psoriasis
Maladies cardio-vasculaires
Coliques intestinales
Problèmes du système digestif
Alcoolisme
Cirrhose du foie
Constipation
Exzéma
Athérosclérose
Infarctus
Taux de cholestérol élevé
Hépatites
Vue défaillante
Stress
Symptômes carentiels
Cheveux grisonnants
Perte de cheveux
Irritations de l'oeil
Lésions oculaires
Constipation
Eczéma
Cirrhose du foie
Affections nerveuses
Artériosclérose
 
Contre-indications
Aucune Donnee

Facteurs synergiques
Aucune Donnee

Facteurs antagonistes
Aucune Donnee

Suppléments
Voici une liste de suppléments comportant ce nutriment.

Complexe de toutes les vitamines du groupe B un fois par jour après le déjeûner. Si vous croyez avoir un apport insuffisant en d'autres nutriments, vous pouvez choisir une multi-vitamines comportant de plus tous les minéraux.

Complexe de vitamines du groupe B en haute concentration. Prendre un comprimé une fois par jour ou selon l'ordonnance du médecin ou nutritioniste. Prendre de préférence au moment d'un repas.

Gélule de lecithine de soya (1200mg) riche en choline, inositol et souvent associée à une huile riche en omega.
Lecithine en granule: encore plus efficace mais moins agréable à prendre et plus difficile à contrôler.

Multi-vitamines. Comprimé comportant toutes les vitamines (A, B, C, D, E)

Conseils
 D'autres conseils pouvant vous aider à maintenir ou acquérir une bonne santé.

Aucune Donnee