Tableau synoptique
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  Le tableau synoptique innovateur d'Advitae.net présente une vue d'ensembles des fonctions organiques, des symptômes carentiels et des apports quotidiens recommandés (AQR) concernant chaque nutriment, vitamines, minéraux ou macro nutriments. Choisissez la vitamine ou le minéral dans le menu déroulant à droite pour afficher son tableau.

 
Vitamine B1
Lire la description  Voir les sources alimentaires pour ce nutriment
 
(Thiamine) Groupe: vitamine hydrosoluble
     
Toxicité
(seuil de)
Aucune
Fonctions organiques
Aucune Donnee
 
Indications
Maladie cardiovasculaire
Surdité
Apathie
Diarrhée
Symptômes carentiels
Constipation
Dépression
Hypoglycémie
sensibilité au froid
Trous de mémoire
Manque d'entrain
Métabolisme bas
Perte de mémoire
Manque d'appétit
Basse pression
Mauvaise digestion
Hypotension
Irrascibilité
Flatulences
Fatigue
Neurasthénie
Palpitations cardiaques
Manque d'énergie
Somnolence
Confusion de la pensée
Sensibilité au bruit
Difficultés à digérer
 
Contre-indications
Aucune Donnee

Facteurs synergiques
Autres vitamines B

Facteurs antagonistes
Sucreries
Alcool
Boissons gazeuses
Café
Thé
Cuisson des aliments
Tabac

Suppléments
Voici une liste de suppléments comportant ce nutriment.

Complexe de toutes les vitamines du groupe B un fois par jour après le déjeûner. Si vous croyez avoir un apport insuffisant en d'autres nutriments, vous pouvez choisir une multi-vitamines comportant de plus tous les minéraux.

Complexe de vitamines du groupe B en haute concentration. Prendre un comprimé une fois par jour ou selon l'ordonnance du médecin ou nutritioniste. Prendre de préférence au moment d'un repas.

Un supplément de multi-vitamines et minéraux peut vous aider à obtenir votre apport recommandé mais n'est pas toujours suffisant. Un Comprimé après le déjeuner de préférence.

Multi-vitamines. Comprimé comportant toutes les vitamines (A, B, C, D, E)

Conseils
D'autres conseils pouvant vous aider à maintenir ou acquérir une bonne santé.

Aucune Donnee