L’appendice n’est pas “inutile” : c’est un organe clé de notre immunité et de notre microbiote
par Dr Mohamed Boutbaoucht (référence en bas de page)
Pendant des décennies, on a enseigné que l’appendice ce petit prolongement du côlon n’avait aucune utilité. On l’a même affublé d’un nom trompeur : “l’appendice”, comme si c’était un morceau ajouté par erreur à notre anatomie.
Et sous ce prétexte, on a justifié son ablation à la moindre inflammation, sans même chercher à comprendre le rôle réel de cet organe fascinant.
Mais la science moderne rétablit aujourd’hui une vérité éclatante :
=> l’appendice n’est pas une “partie en trop”, c’est un maillon essentiel de notre système immunitaire et digestif.
Un réservoir de bonnes bactéries
L’appendice joue un rôle vital dans la santé intestinale.
C’est en réalité un refuge stratégique pour le microbiote, un sanctuaire où se cachent nos bactéries bénéfiques lorsque l’intestin est perturbé (par une infection, une diarrhée ou un traitement antibiotique).
Une fois la crise passée, l’appendice réensemence l’intestin en bonnes bactéries, restaurant ainsi l’équilibre du microbiome intestinal.
C’est une fonction de survie que l’on avait totalement sous-estimée.
Un acteur clé du système immunitaire
Sur le plan immunitaire, l’appendice est un centre d’entraînement pour les cellules de défense.
Il apprend à notre système immunitaire à distinguer les amis des ennemis, à ne pas surréagir face aux bactéries utiles, et à réagir efficacement contre les pathogènes.
Grâce à lui, la réponse immunitaire est mieux régulée, évitant à la fois l’immunodépression et les réactions auto-immunes excessives.
L’ablation de l’appendice : une perte fonctionnelle
De nombreuses études récentes montrent que les personnes ayant subi une appendicectomie présentent, à long terme, un risque accru de maladies inflammatoires du côlon (comme la rectocolite hémorragique ou la maladie de Crohn), ainsi que certaines affections auto-immunes.
Supprimer l’appendice revient donc à priver le corps d’un organe de régulation et de mémoire immunitaire.
Son ablation n’est pas toujours évitable, mais elle ne devrait plus être une pratique automatique.
Comment préserver la santé de son appendice ?
L’appendice dépend directement de l’état de votre microbiote intestinal et de votre hygiène de vie.
Pour le protéger :
• Consommez des fibres solubles : fruits frais, légumes, graines de chia, psyllium, gomme arabique…
• Favorisez les bonnes graisses : huile d’olive, noix, avocats, oméga-3…
• Misez sur les aliments fermentés : kéfir, yaourt, choucroute, raïb, cornichons naturels…
• Évitez le stress chronique : la tension nerveuse perturbe directement la flore intestinale.
• Réduisez les produits industriels : additifs, sucres raffinés, aliments ultra-transformés détruisent la biodiversité microbienne.
Conclusion : rien dans le corps n’est “en trop”
Penser qu’un organe puisse être inutile, c’est sous-estimer l’intelligence du vivant.
Chaque cellule, chaque tissu, chaque glande a un rôle précis dans l’orchestre complexe du corps humain.
L’appendice n’est pas un vestige : c’est un gardien.
Un gardien de votre microbiote, de votre immunité et de votre équilibre intestinal.
Protégez-le par une alimentation vivante, une vie plus sereine, et un respect profond du corps que la nature a si finement conçu.
*Vous pouvez retrouver le Dr Boutbaoucht sur sa page Facebook (voir ci-dessous)
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